Hoe rouw je nu eigenlijk?

 

 

Het is 16 mei 2020 als mijn vrouw Rolien overlijdt aan de gevolgen van longkanker. Vanaf dat moment staat mijn leven op de kop. Prive, tijdens Corona, maar ook op het werk sta ik ineens voor allerlei nieuwe uitdagingen. Welke support is er eigenlijk? Waar vind ik informatie? Hoe rouw je eigenlijk? Wanneer ga je weer aan het werk? En ben je nu ziek of juist niet? Antwoorden blijken lastig te vinden. Rouw en rouw op de werkvloer verdient aandacht. Rouw is uiteindelijk ook er voor elkaar zijn in verdrietige periodes.

Je leest op deze webpagina wat je kunt ervaren als je rouwt, hoe ik je kan helpen de controle terug te pakken over je leven en je eigen rouw op jouw manier op eigen kracht kan doorleven. 

 

 

December 2018. Wij kregen een dag voor kerst de uitslag van het longonderzoek van mijn vrouw. De diagnose longkanker komt als donderslag bij heldere hemel. Nooit gerookt en toch… Bizar! In januari volgde het vervolgonderzoek en al snel stond de operatie gepland. Een deel van de longen zou worden verwijderd. Wachtend op het resultaat van de operatie realiseerde ik me voor het eerst dat het ook wel eens mis zou kunnen gaan. Dat ik alleen verder zou moeten. Maar die gedachte duwde ik snel weg. Kom op, positief blijven, zei ik tegen mezelf. Ik wilde er voor haar zijn.

 

 

Hoe rouw je eigenlijk?

 

 

Samen gingen wij een onzekere periode tegemoet, waarin slecht nieuws steeds vaker klinkt. Bij het horen van de uitslag dat er uitzaaiingen waren naar de hersenen en haar levensverwachting nog maar enkele maanden was, kwamen bij mij herinneringen naar boven van eerder verlies. Het overlijden van mijn zoontje in 1992, net een week oud. Van mijn broertje in 2013 op 49-jarige leeftijd tijdens een zakenreis in China. Van mijn ouders in 2012 en 2015. Ik zou ervaring moeten hebben met rouwen, maar ik realiseerde me dat ik er eigenlijk niets vanaf weet. Want hoe rouw je eigenlijk?

 

 

Ik zocht zijn heil in mindfulness en meditatie, om zo de laatste maanden met Rolien in volle aandacht te beleven. Bewust zijn van de momenten samen, bewust afscheid nemen en bewust haar overlijden ervaren. Mij niet laten afleiden door in de doe-modus te schieten, maar er juist te ‘zijn’ in volle aandacht, hoe moeilijk en zwaar dat ook was. Ik begon weer te mediteren, ik ging lezen over rouw en een mindful leven

 

 

Anderen helpen met rouwen

 

 

Ik zocht hulp in een combinatie van mindfulness en rouwcoaching. Na een zoektocht vond ik een coach die deze combi samen met mij wilde ontdekken. Dat bracht me veel en ik wilde dat ook aan anderen bieden die met verlies te maken hebben. Uiteindelijk heeft dat geleid tot het starten van een eigen bedrijf samen met een collega die ik toevallig kende van het sporten. Zij hielp me eraan herinneren om de helende werking van sporten, wandelen en de natuur te benutten tijdens het rouwen. Tijdens onze gesprekken werd duidelijk dat we allebei anderen willen helpen met rouwen en al snel stonden de pijlers van onze visie: aandachtig zijn, ontzorgen en vitaliteit versterken. Wij richten ons op ‘Rouw op de Werkvloer’ We kregen een eerste mooie kans om binnen ABN AMRO ons concept neer te zetten. 

 

 

 

Mindfull rouwen, kan dat?

 

Jazeker, nadat ik zelf hulp heb gekregen ben ik mij zelf gaan toeleggen op de betekenis van rouw en hoe je deze kan verlichten. Ik ben mindfullnes trainer geworden en heb een opleiding gevolgd voor ACT Coach. Over rouw heb ik veel gelezen en natuurlijk zelf ervaren wat rouw met je doet. Ik heb diverse malen verschillende vormen van rouw mogen ervaren. Ik heb gemerkt hoe belangrijk veerkracht is en wat je brein allemaal wel niet met je doet. Door niet weg te lopen, te vluchten in de " doe-modus" maar door te accpeteren wat er is en stappen te zetten in wat je wel kan doen ben ik uiteindelijk mijzelf beter leren kennen en zie ik de mooie dingen van het leven. Ben je nu nieuwsgierig? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Ik help je graag op weg.