Rouw begeleiding

Wat doen we?

Ik kan je begeleiden om met jouw rouw om te gaan. Door mijn persoonlijke ervaringen en ontwikkeld methodiek, kan ik je opweg helpen, een duwtje in de rug te geven of gewoon naar je te luisteren. Mijn aanpak is gestoeld op drie pijlers nl: aandacht, ACT en vitalitet. Doormiddel van een aantal sessies help ik je op weg. Leee hieronder meer over de drie pijlers.

Aandacht

We combineren rouw en mediteren. In tijden van verlies kan meditatie een waardevol hulpmiddel zijn om emotionele pijn te verzachten en innerlijke rust te vinden. Ontdek bij mij de kracht van meditatieve oefeningen en leer hoe je ze kunt toepassen om rouw te verlichten en weer balans te vinden.

Ik geef ook losse meditatietraining

Leren mediteren

ACT

Ontdek de kracht van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bij rouw. Leer accepteren wat niet veranderd kan worden, verbind je met je waarden en maak bewuste keuzes. Laat rouw een bron van groei zijn. Ontdek samen met mij hoe ACT je kan helpen bij het verwerken van verlies.

Vitaliteit

Rouw en vitaliteit gaan hand in hand. Het verlies van een dierbare kan onze energie uitputten, maar het is belangrijk om onze vitaliteit te behouden. Ontdek hoe je rouw kunt omarmen en tegelijkertijd je vitaliteit kunt voeden, zodat je veerkrachtig en in balans kunt blijven tijdens het rouwproces.